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gradés. Les zones humides, forêts et prairies jouent un rôle crucial dans le maintien de la biodiversité et la régulation climatique. Leur intégration dans les systèmes agricoles, par exemple via des haies ou des bandes enherbées, est une stratégie qui combine écologie et agro
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du riz blanc ou des pommes de terre cuites. Inclure de petites portions de protéines maigres. Étape 3 : La consolidation (semaine 2 et plus) Augmenter la variété des aliments : légumes cuits, œufs, poissons maigr
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aux de cortisol. Cela contribue à diminuer les risques liés à un excès d’hormone, comme la prise de poids ou les troubles du sommeil. Amélioration de la perte de poids Le cortisol favorise souvent la prise de poids, en particulier autour de l’abdomen. En régulant cette hormone, le p
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