pulsions du temps
profonde, la marche consciente. Fixer des objectifs réalistes Définir des priorités pour éviter la surcharge mentale. Utiliser la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini). Apprendre à lâcher prise Accepter que tout ne peut pas être parfait ou acco
